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12周工作法

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AI

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Anki

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CODE

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DIKW

• 2023-08-22 Tue. 如何搭建属于自己的知识管理体系【思维篇01—知识管理管什么】 知识管理 知识管理  CODE  PKM  DIKW

Domino

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ICF教练

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Joplin

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Karpathy

LeanStartup

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MVP

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NotebookLM

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Notion

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Obsidian

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PARA

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• 2023-08-27 Sun. 如何搭建属于自己的知识管理体系【信息整理——Notion+PARA】 知识管理 知识管理  Notion  双链笔记  PARA  文件系统
• 2023-08-26 Sat. 如何搭建属于自己的知识管理体系【信息收集—Joplin收集网页+备忘录+RSS+Billfish】 知识管理 知识管理  Joplin  webcliper  网页剪藏  RSS  文件管理  PARA
• 2023-08-23 Wed. 如何搭建属于自己的知识管理体系【思维篇02—知识管理方法论和流程】 知识管理 知识管理  CODE  PARA

PKM

• 2023-08-22 Tue. 如何搭建属于自己的知识管理体系【思维篇01—知识管理管什么】 知识管理 知识管理  CODE  PKM  DIKW

RSS

• 2023-08-26 Sat. 如何搭建属于自己的知识管理体系【信息收集—Joplin收集网页+备忘录+RSS+Billfish】 知识管理 知识管理  Joplin  webcliper  网页剪藏  RSS  文件管理  PARA

RiskHomeostasis

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SMART

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Whisper

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Wiki

google

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webcliper

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个人成长

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习惯

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信息过载

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内在动机

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内在批评者

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• 2026-08-05 Wed. 自律误诊【"我不够自律"是个误诊：越逼自己越躺平，写给那些一直在自我批判的人】 个人成长 自律  自我慈悲  内在批评者  个人成长  ICF教练

内容输出

• 2023-09-01 Fri. 如何搭建属于自己的知识管理体系【基于Github的内容输出博客发布体系】 知识管理 知识管理  Obsidian  内容输出

冒名顶替

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冒险

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写作体系

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写作障碍

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创造力

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务虚目标

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双链笔记

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口述写作

• 2026-08-10 Mon. 说比写诚实【Whisper + NotebookLM：把 40 分钟散步口述，变成一篇能发的初稿】 个人成长 Whisper  NotebookLM  口述写作  内在批评者  ICF教练  写作障碍

回避

• 2026-08-12 Wed. 回避是高利贷【拖延的真正代价——写给那个每次都跟自己说"今天不行明天再说"的人】 个人成长 回避  拖延  情绪债  个人成长  ICF教练

子弹笔记法

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安全感

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完美主义

• 2026-08-12 Wed. 完美主义杀死创造力【你的完美主义正在杀死你的创造力——写给那个追求完美所以不动的人】 个人成长 完美主义  创造力  拖延  个人成长  ICF教练
• 2026-07-31 Fri. 完美主义【"我还没准备好"：完美主义、冒名顶替，与防御性拖延，写给那个永远觉得"再等等"的人】 个人成长 完美主义  冒名顶替  防御性拖延  个人成长  ICF教练

工具囤积

• 2026-07-27 Mon. 为什么总在找下一个 App【工具囤积背后：你买的不是工具，是"我说了算"的小世界】 个人成长 工具囤积  知识管理  自我觉察  个人成长  ICF教练

年度计划

• 2024-02-19 Mon. 如何实践12周工作法【行动的艺术：在不完美中发现成长的力量】 12周工作法 12周工作法  年度计划  延展计划  时间管理

康奈尔笔记法

• 2023-09-12 Tue. 如何搭建属于自己的高效学习体系【思维篇——记笔记你真的会吗】 高效学习 知识管理  高效学习  康奈尔笔记法  子弹笔记法  清单笔记法

延展目标

• 2024-02-20 Tue. 如何实践12周工作法【快速迭代，持久成功：探索12周工作法的目标体系】 12周工作法 12周工作法  目标体系  SMART  延展目标  务虚目标  缓冲时间

延展计划

• 2024-02-19 Mon. 如何实践12周工作法【行动的艺术：在不完美中发现成长的力量】 12周工作法 12周工作法  年度计划  延展计划  时间管理

情绪债

• 2026-08-12 Wed. 回避是高利贷【拖延的真正代价——写给那个每次都跟自己说"今天不行明天再说"的人】 个人成长 回避  拖延  情绪债  个人成长  ICF教练

情绪调节

• 2026-08-06 Thu. 为什么总在找新方法【提效焦虑：你搜的不是方法，是"我够好"的证明】 个人成长 焦虑  自我觉察  情绪调节  ICF教练  个人成长

意志力

• 2026-08-03 Mon. 习惯改不掉【意志力神话的终结：为什么"四定律"听了做不动，习惯卡在身份层】 个人成长 习惯  意志力  身份行为  个人成长  ICF教练

拖延

• 2026-08-12 Wed. 完美主义杀死创造力【你的完美主义正在杀死你的创造力——写给那个追求完美所以不动的人】 个人成长 完美主义  创造力  拖延  个人成长  ICF教练
• 2026-08-12 Wed. 回避是高利贷【拖延的真正代价——写给那个每次都跟自己说"今天不行明天再说"的人】 个人成长 回避  拖延  情绪债  个人成长  ICF教练

提效焦虑

• 2026-07-23 Thu. 提效焦虑【你搜的根本不是方法，是不安：写给那些一直在优化、却从未上场的工具党】 个人成长 提效焦虑  方法搜索  个人成长  自我觉察  ICF教练

效率工具

• 2024-03-29 Fri. 效率提升工具篇【2024Y1】 效率工具 效率工具

数据库

• 2023-08-30 Wed. 如何搭建属于自己的知识管理体系【极简Notion教程】 知识管理 知识管理  Notion  数据库  Domino

文件管理

• 2023-08-26 Sat. 如何搭建属于自己的知识管理体系【信息收集—Joplin收集网页+备忘录+RSS+Billfish】 知识管理 知识管理  Joplin  webcliper  网页剪藏  RSS  文件管理  PARA
• 2023-08-25 Fri. 如何搭建属于自己的知识管理体系【流程框架】 知识管理 知识管理  文件管理

文件系统

• 2023-08-27 Sun. 如何搭建属于自己的知识管理体系【信息整理——Notion+PARA】 知识管理 知识管理  Notion  双链笔记  PARA  文件系统

方法搜索

• 2026-07-23 Thu. 提效焦虑【你搜的根本不是方法，是不安：写给那些一直在优化、却从未上场的工具党】 个人成长 提效焦虑  方法搜索  个人成长  自我觉察  ICF教练

方法论

• 2026-07-08 Wed. 为什么存了那么多却用不上【知行闭环：你缺的不是工具，是一条让输入输出互相喂养的回路】 知识管理 知识管理  方法论  写作体系  闭环  个人成长

日历导出

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时间管理

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• 2015-06-01 Mon. 道听途说时间管理系统1 - google日历开发初探 时间管理 google  时间管理  日历导出

清单笔记法

• 2023-09-12 Tue. 如何搭建属于自己的高效学习体系【思维篇——记笔记你真的会吗】 高效学习 知识管理  高效学习  康奈尔笔记法  子弹笔记法  清单笔记法

滴答清单

• 2024-02-28 Wed. 如何实践12周工作法【善用佳软，打造个人12周高效工作系统】 12周工作法 12周工作法  Obsidian  Notion  滴答清单  时间管理

激励

• 2026-08-12 Wed. 你以为是缺激励,其实是缺内在【奖励让你越狠越不想做——写给那个立过 14 次 flag 的人】 个人成长 内在动机  激励  自我决定论  个人成长  ICF教练

焦虑

• 2026-08-06 Thu. 为什么总在找新方法【提效焦虑：你搜的不是方法，是"我够好"的证明】 个人成长 焦虑  自我觉察  情绪调节  ICF教练  个人成长

目标体系

• 2024-02-20 Tue. 如何实践12周工作法【快速迭代，持久成功：探索12周工作法的目标体系】 12周工作法 12周工作法  目标体系  SMART  延展目标  务虚目标  缓冲时间

知识管理

• 2026-07-27 Mon. 为什么总在找下一个 App【工具囤积背后：你买的不是工具，是"我说了算"的小世界】 个人成长 工具囤积  知识管理  自我觉察  个人成长  ICF教练
• 2026-07-22 Wed. 如何搭一套零摩擦的知识中枢【Obsidian + AI：从随手扔到自动发布，我只管扔和问】 知识管理 Obsidian  AI  知识管理  PARA  Karpathy Wiki
• 2026-07-08 Wed. 为什么存了那么多却用不上【知行闭环：你缺的不是工具，是一条让输入输出互相喂养的回路】 知识管理 知识管理  方法论  写作体系  闭环  个人成长
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• 2023-08-30 Wed. 如何搭建属于自己的知识管理体系【极简Notion教程】 知识管理 知识管理  Notion  数据库  Domino
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• 2023-08-26 Sat. 如何搭建属于自己的知识管理体系【信息收集—Joplin收集网页+备忘录+RSS+Billfish】 知识管理 知识管理  Joplin  webcliper  网页剪藏  RSS  文件管理  PARA
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• 2023-08-24 Thu. 如何搭建属于自己的知识管理体系【密码统一管理】 知识管理 知识管理
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• 2023-08-22 Tue. 如何搭建属于自己的知识管理体系【思维篇01—知识管理管什么】 知识管理 知识管理  CODE  PKM  DIKW

缓冲时间

• 2024-02-20 Tue. 如何实践12周工作法【快速迭代，持久成功：探索12周工作法的目标体系】 12周工作法 12周工作法  目标体系  SMART  延展目标  务虚目标  缓冲时间

网页剪藏

• 2023-08-26 Sat. 如何搭建属于自己的知识管理体系【信息收集—Joplin收集网页+备忘录+RSS+Billfish】 知识管理 知识管理  Joplin  webcliper  网页剪藏  RSS  文件管理  PARA

自律

• 2026-08-05 Wed. 自律误诊【"我不够自律"是个误诊：越逼自己越躺平，写给那些一直在自我批判的人】 个人成长 自律  自我慈悲  内在批评者  个人成长  ICF教练

自我决定论

• 2026-08-12 Wed. 你以为是缺激励,其实是缺内在【奖励让你越狠越不想做——写给那个立过 14 次 flag 的人】 个人成长 内在动机  激励  自我决定论  个人成长  ICF教练

自我慈悲

• 2026-08-05 Wed. 自律误诊【"我不够自律"是个误诊：越逼自己越躺平，写给那些一直在自我批判的人】 个人成长 自律  自我慈悲  内在批评者  个人成长  ICF教练

自我觉察

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行动力

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身份行为

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遗忘曲线

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闪念

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闭环

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高效学习

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